Żyj i Daj Żyć..
Al-Anon
Na długo przed tym, zanim alkoholizm uznano powszechnie za chorobę, a zwłaszcza za chorobę dotykającą także członków rodziny alkoholika, żony pierwszych uczestników AA odkryły pewne zaburzenia w swoim zachowaniu.
Zauważyły także, że problemy w pożyciu z mężami alkoholikami pojawiały się niezależnie od tego, czy aktualnie pili, czy zachowywali abstynencję. Na co dzień widziały jak alkoholikom w powrocie do zdrowia pomaga udział w grupach wsparcia.
Zaczęły wiec zastanawiać się, czy nie stworzyć podobnego programu dla współmałżonków i innych członków rodzin alkoholików. W ten sposób powstał ruch AL-Anon i wkrótce zaczął rozwijać się jako samodzielny program.
Jego twórcy dostrzegli, że próby czynienia z alkoholika kozła ofiarnego i manipulowania nim nie przynoszą korzystnych rezultatów. Dlatego zbudowali swój program na założeniu, że jedyną osobą, którą człowiek może zmienić i kontrolować jest on sam. Członkowie rodzin alkoholika skupieni w Al-Anon są zachęcani do tego, by - nie bacząc na działania alkoholika - znaleźli dla siebie możliwy do zaakceptowania nowy styl życia. Opierając się na programie Dwunastu Kroków, Al-Anon przyswoił sobie także hasła AA i podstawową formę działalności, jaką są mitingi.
Główną różnicą między tymi programami jest to, że członkowie Al-Anon deklarują raczej swą bezsilność wobec alkoholizmu innych niż wobec picia alkoholu przez siebie samych.
Czy Al-ANON jest dla Ciebie?
Miliony ludzi jest dotkniętych nadmiernym i niepohamowanym piciem bliskiej osoby. Poniższe pytania pomogą Ci w podjęciu decyzji, czy Al-Anon jest, czy też nie jest Ci potrzebne.
1. Czy martwi Cię to, że ktoś inny pije?
2. Czy masz problemy finansowe z powodu czyjegoś picia?
3. Czy kłamiesz, aby ukryć czyjeś picie?
4. Czy odczuwasz, że dla bliskiej Ci osoby picie jest ważniejsze niż Ty?
5. Czy myślisz, że przyczyną zachowania osoby pijącej jest wpływ kolegów?
6. Czy często są spóźnione posiłki z powodu osoby pijącej?
7. Czy stosujesz pogróżki typu: "Jeśli nie przestaniesz pić, opuszczę Cię"?
8. Gdy witasz pocałunkiem osobę pijącą, czy dyskretnie szukasz zapachu alkoholu?
9. Czy obawiasz się, że wyprowadzisz kogoś z równowagi, jeśli okażesz swój strach przed wyskokiem na hulankę?
10. Czy zraniło Cię lub zawstydziło zachowanie osoby pijącej?
11. Czy wszystkie wakacje i święta zostały zepsute przez picie alkoholu?
12. Czy kiedykolwiek zdecydowałaś(-łeś) się zadzwonić na policję z powodu zachowania osoby pijącej?
13. Czy szukałaś(-łeś) ukrytych napojów alkoholowych?
14. Czy odczuwasz, że gdyby osoba pijąca kochała Ciebie, to przestałaby pić na Twoją prośbę?
15. Czy kiedykolwiek odmówiłaś(-łeś) wzięcia udziału w spotkaniu towarzyskim z powodu strachu lub niepokoju?
16. Czy masz poczucie winy gdy myślisz, że pozwoliłaś(-łeś) sobie na zaniechanie kontrolowania osoby pijącej?
17. Czy myślisz, że gdy bliska Ci osoba przestanie pić, rozwiążą się wszystkie Twoje problemy?
8. Czy kiedykolwiek groziłaś(-łeś), że zrobisz sobie coś złego, żeby przestraszyć osobę pijącą i zmusić ją do powiedzenia "Przepraszam" czy "Kocham Cię"?
19. Czy kiedykolwiek traktowałaś(-łeś) ludzi (dzieci, urzędników, rodziców, współpracowników, etc) niesprawiedliwie z powodu Twojej złości na osobę nadmiernie pijącą?
20. Czy masz poczucie, że nikt nie rozumie Twoich problemów?
Jeśli odpowiedziałaś(-łeś) "TAK" na trzy lub więcej z tych pytań - Al-Anon/Alateen może być Ci potrzebne.
Preambuła Al-anon
Grupy Rodzinne Al-Anon są wspólnotą krewnych i przyjaciół alkoholików.
Istnieją one w tym celu, aby rozwiązać wspólnie problemy poprzez dzielenie się swoim doświadczaniem, siłą i nadzieją.
Wierzymy, że alkoholizm jest chorobą rodzinną i że zmiana naszego nastawienia może przyczynić się do jej wyleczenia.
Al-Anon nie jest związane z żadną sektą, wyznaniem, ugrupowaniem politycznym, stników spotkań.
Jedynym motywem działania w Al-Anon jest nie-sienie pomocy rodzinom alkoholików, które realizujemy przez praktykowanie Dwunastu Stopni, przez serdeczne przyjmowanie i dodawanie otuchy rodzinom alkoholików i przez rozumienie i dodawanie odwagi samemu alkoholikowi.
Dwanaście stopni Al-anon
1.Przyznaliśmy, że jesteśmy bezsilni wobec alkoholizmu naszych bliskich i że nie jesteśmy w stanie kierować naszym życiem.
2. Uwierzyliśmy, że Siła Większa od naszej własnej może nam przywrócić równowagę ducha i umysłu.
3. Postanowiliśmy powierzyć naszą wolę i nasze życie opiece Boga - jakkolwiek Go pojmujemy.
4. Przeprowadziliśmy szczery i odważny rachunek sumienia.
5. Wyznaliśmy Bogu, sobie - we własnym sumieniu i innemu człowiekowi istotę naszych błędów.
6. Z całkowitą gotowością powierzyliśmy Bogu usuwanie wszelkich słabości naszego charakteru
7. Prosiliśmy Boga z pokorą, aby usunął nasze wady.
8. Sporządziliśmy listę osób, przez nas skrzywdzonych i postanowiliśmy im wszystkim zadośćuczynić.
9. Naprawiliśmy błędy popełnione wobec wszystkich ludzi - gdy tylko było to możliwe bez krzywdy dla nich lub dla innych.
10. Prowadziliśmy w dalszym ciągu rachunek sumienia; w razie popełnienia błędu jesteśmy gotowi przyznać się do tego.
11. Poszukiwaliśmy przez modlitwę i medytację coraz doskonalszej więzi z Bogiem - jakkolwiek Go pojmujemy, prosząc jedynie o poznanie Jego woli wobec nas i o siłę do Jej spełnienia.
12. Dzięki stosowaniu Dwunastu Stopni dostąpiliśmy duchowego przebudzenia i staraliśmy się nieść posłannictwo innym ludziom, a zasady te stosować we wszystkich naszych sprawach.
DWANAŚCIE TRADYCJI AL-ANON
1.Nasze wspólne dobro powinno być stawiane na pierwszym miejscu; postęp indywidualny większości zależy od naszej jedności grupowej.
2. Jedynym i najwyższym autorytetem Al-Anon jest kochający Bóg taki, jaki daje się rozpoznać w zbiorowym sumieniu grupy. Ci, którzy kierują, są po to, aby rzetelnie służyć innym; oni nie rządzą.
3. Krewni alkoholików zbierający się w celu niesienia nawzajem pomocy, mogą uważać się za Grupę Rodzinną Al-Anon pod warunkiem, że przyświeca im tylko ten cel. Jedynym warunkiem członkostwa jest to, czy mamy w rodzinie lub wśród bliskich przyjaciół kogoś chorującego na alkoholizm.
4. Każda grupa powinna być niezależna, z wyjątkiem spraw odnoszących się do innych grup Al-Anon, lub AA jako całości.
5. Każda grupa Al-Anon ma tylko jeden cel: niesienie pomocy rodzinom alkoholików. Realizujemy to poprzez stosowanie Dwunastu Stopni w naszym własnym życiu, przez rozumienie i dodawanie otuchy naszym pijącym krewnym oraz przez serdeczne przyjmowanie i okazywanie zrozumienia rodzinom alkoholików.
6. Nasze grupy Al-Anon nie powinny nigdy udzielać swej nazwy lub w jakikolwiek inny sposób wspierać działalności innych organizacji. Imię Al-Anon nie powinno być nigdy włączone w jakiekolwiek dyskusje publiczne tak, aby problemy finansowe, majątkowe i prestiżowe nie odwracały naszej uwagi od głównego celu duchowego. Powinniśmy zawsze współpracować z AA.
7. Każda grupa powinna być całkowicie samowystarczalna i nie przyjmować pomocy materialnej z zewnątrz.
8. Dwunasty Stopień Al-Anon powinien być realizowany we własnym zakresie grupy, bez pomocy ludzi poświęcających się tego rodzaju pracy zawodowo. Nasze Centralne Służby mogą jednak zatrudniać pracowników fachowych.
9. Grupy nie powinny mieć cech organizacyjnych, ale mogą wybierać spośród swoich członków przedstawicieli, tworzących rady służebne lub komitety, podlegające bezpośrednio tym, którym służą.
10. Grupy Rodzinne Al-Anon nie wyrażają opinii w sprawach nie związanych z ich działalnością, aby imię Al-Anon nie zostało nigdy uwikłane w publiczne dyskusje.
11. Nasze oddziaływanie na społeczeństwo opiera się na przyciąganiu, a nie reklamowaniu. Powinniśmy dbać o zachowanie osobistej anonimowości w kontaktach z prasą, TV, radiem, filmem i w szczególny sposób ochraniać anonimowość członków AA.
12. Anonimowość jest duchową podstawą wszystkich naszych Tradycji i przypomina nam zawsze o pierwszeństwie tych Tradycji przed osobistymi przekonaniami i korzyściami naszych członków.
Hasła Al-anon
ZOSTAW -ODDAJ BOGU
Każdy dzień jest pełen problemów czekających na rozwiązanie. Kiedy zauważysz, że twoje zdenerwowanie zamienia się w całkowitą wewnętrzną rozterkę, a rozterka w panikę, ponieważ wszystkie dawne obawy powracają ze wzmożoną siłą - jest to sygnał, aby się zatrzymać i zwrócić do Boga. Nie jesteś wówczas w stanie uczynić nic rozsądnego, ale przekonasz się, że Bóg dostarczy ci siły i mądrości, jeśli poddasz się sama, z własnej woli.
NAJWAŻNIEJSZE - NAJPIERW
Wiele naszych rozczarowań i kłopotów wynika z tego, że nie możemy dać sobie rady z naszymi obowiązkami i problemami, i rozwiązywać ich po kolei, według ich ważności. Konieczna jest dyscyplina wewnętrzna, aby umieć odłożyć na później to, co mamy chęć zrobić najpierw, a zająć się tym, co musi być zrobione od razu. Rezultat takiej dyscypliny jest zadawalający, widzimy, że naprawdę coś osiągnęłyśmy, mamy poczucie zwycięstwa, gdyż zrozumiałyśmy, że taki sposób postępowania jest celowy i wartościowy.
ŻYJ I DAJ ŻYĆ
To upomnienie jest nam często bardzo potrzebne ! Musimy zdać sobie sprawę z tego, że nie jesteśmy wystarczająco mądre, aby ciągle krytykować i osądzać innych na podstawie tego, jak się zachowują i jak postępują. Jedynym naszym obowiązkiem i celem powinno być zmienianie naszego własnego postępowania i charakteru. Każdy ma prawo do osobistego punktu widzenia, nikt nie ma prawa narzucać go innym ! Jeżeli wynikają różnice zdań - staraj się być bezstronna.
POWOLI, LECZ PEWNIE
Kiedy obarczona problemami i kłopotami, przyłączysz się wreszcie do grupy Al-Anon, zobaczysz po raz pierwszy promień nadziei. Może to skłonić cię do usiłowania "zrozumienia wszystkiego od razu". Myślisz: "gdyby tylko nauczyć się tej tajemniczej formuły, która tak szybko pomaga innym". Jednak nie jest to wcale "tajemnicza formuła", ale filozofia życia, którą trzeba z wolna i cierpliwie studiować, aby zrozumieć nie tylko rozumem, ale i całym sercem - powoli, lecz pewnie. Jeżeli spróbujesz skupić się na każdym problemie, Stopniu, spotkaniu z umysłem wolnym od troski, wówczas to, co jest ci potrzebne w tym czasie, dotrze do twojej świadomości o wiele łatwiej, niż gdybyś była pełna pośpiechu i wewnętrznej rozterki. Powoli, lecz pewnie.
DZIĘKI ŁASCE BOŻEJ !
Kiedy jesteśmy rozgoryczone i zawiedzione zachowaniem alkoholika, dobrze jest sobie przypomnieć, że ciężar cierpienia i rozpaczy jaki go przytłacza, nie jest jego własnym wyborem. Gdyby nie łaska Boża, my same, mogłybyśmy stać się ofiarami tej choroby ! Bądźmy wdzięczne za błogosławieństwo trzeźwości i starajmy się pomóc alkoholikowi w odnalezieniu tego błogosławieństwa także dla niego.
Al-Anon jest również dla mężczyzn
Małżonkowie, ojcowie, synowie, bracia lub przyjaciele alkoholiczek, których życie ucierpiało na skutek kontaktu z osobą pijącą problemowo, spotykają się w Al-Anon z serdecznym przyjęciem. Program Al-Anon, który opiera się na Dwunastu Krokach, pomaga zarówno mężczyznom, jak i kobietom odzyskać pogodę ducha i zaufanie do siebie.
Jeżeli twoja żona jest alkoholiczką, to być może sądzisz, że jest to przyczyna wszystkich problemów w twojej rodzinie. Może wątpisz, że tobie też potrzebna jest pomoc, skoro to alkoholiczka utrudnia ci życie. Tysiące innych mężczyzn tak właśnie myślało.
Przestań oszukiwać sam siebie ! Jak dużo czasu spędzasz martwiąc się że ona pije ? Czy sądzisz, że martwiłbyś się o nią mniej, gdyby była trzeźwa ? Jesteś całkowicie opętany przez jej picie - tak, opętany ! Jest to naturalna reakcja. Mąż cały czas usiłuje zapobiegać piciu żony, ukrywać je, płacić za nią i jednocześnie wykonywać podwójne obowiązki - swoje własne i alkoholiczki. Usiłuje też zmusić ją do zrobienia tego, co jego zdaniem powinna zrobić sama. Wreszcie ona niespodziewanie trzeźwieje. Wtedy traci on tyle samo czasu i energii na to, żeby ją delikatnie traktować, ile stracił przed tym, kiedy usiłował doprowadzić, by wytrzeźwiała. Gdyby twoja żona wytrzeźwiała, czy nie reagowałbyś w ten sam sposób? Czy nie obchodziłbyś się z nią jak z jajkiem, obawiając się, że znowu może się upić, jeśli powiesz jej jakieś złe słowo ? Czy nie będziesz się starał, aby ona nie przemęczała się, bo mogłaby znowu ulec pokusie picia ? Czy nie będziesz pilnował, żeby była ciągle zajęta i nie miała wolnej chwili, żeby pomyśleć o alkoholu ?